yuhuuuu... huhuhu skang ni mawar pulak nk rasa demam... demam apekah.. entah.. xde simptom simpton punnnn... yg ada simpsonnn... kekeke... so ni nk mengupdate diet diary utk day 2.... ni xtahu sampai bile ler diet diary ni... jgn kedaung dahhh.... ehh xleh xleh... semangat kena kuat, hati kena jitu.... cheewahh... udahh... toksah cakap byk dh mawar... mata pun boleh tongkat ngan mancis dh nih... harini kelam kabut sket... sbb tuan director outstesennnn... pastu kejorkan nak sidai kain sbb hari tgh panas terik tgh hari.. takut hujan waktu ptgkan.. and nasib baik betul.. mmg hujan... jd apa anda mkn ini hari??
breakfast:
milo+a quarter of roti tulur... suku jer xleh byk2
lunch:
bihun goreng sesuap hehehe + mempelam sebijik cicah garam velacan.. hahaha
ayor milo sbb pedas
dinner:(ambik pkul 4 sbb lapor sgt)
ratah daging 5-6 ketul + secubit ikan keli goreng + seketul kecik labu masak lemak (tp ambik labu jer) + sekeping biskut cracker wholeweat cicah kuah kari satu sudu...
ayor nescafe o kurang manis
aktiviti membakar kalori: sit up 100x dan evening walk for about 10 mins..
dh itu jer la kot... hehehe... selain drp lompat bintang sbb ambik mempelam kt rumah org... hahaha... cer tgk balik tang dinner tu... ya rabbi byk pulak aku mkn yea... tu laa.. bila xbuat diet journal tak tulis ape yg kita mkn mmg xnampak... patutnye kene mkn biskut cracker tu jer.. hahaha... mane lah xturun2 berat bdn... ishhh... not good not good...
haihh... cemana nih...boleh ke tidak turun sampai 55kg.... kita tgk minggu depan mcm mane ek? ok lah nk gi mengenangkan nasib diri sendiri... ;P
beb..sit up sampai 100x.. ? nampok benor menipunyer..(sambil mengemalaikan tangan) kehkehkeh.. kejung x perutmu ittew??
ReplyDeletewoit betui la... tp xde la buat 100x xberenti... mampus kejung.. hahaha... aku buat per set la.. 1 set 10x sit up.. repeat 10x... hahahaha... kene buat lin.. perut aku dh tahap mngandung 5 bulan jer gayenye..
ReplyDelete